ding着那轮快要将地面烤化的大太阳，徐焕使出浑shen解数，用最快的速度一路小跑着赶回了自己的出租屋。

        一进屋，他反手把防盗门死死关上，将肩扛手提的几大袋沉甸甸的吃食和米油一gu脑撂在木地板上。

        他的xiong口上下起伏，呼xi虽然有些急促，但shenti却并没有传来预想中的强烈负荷。

        比起昨晚那种几乎要当场散架的濒死感，现在的状态简直好上了太多。

        肩膀和手臂的肌肉虽然隐隐有些发沉发酸，但这距离真正的力竭和酸痛还差得远。

        满打满算，在地上折腾了不到半小时，再闷tou睡上八个小时，肉ti力量就能迎来这种跨越式的暴涨。

        这种不讲dao理的进化速度，除了那些修仙玄幻小说里吃了九转金丹的天命主角，现实里还有谁能比拟？这要是让健shen房里那些天天磕着氮泵、练得要死要活的lu铁兄弟们知dao了，不得羡慕嫉妒得直拍大tui？

        “咕噜噜――”

        然而，还没等他暗爽完，刚刚sai进胃袋里的那两包方便面便再次在肚子里发出了抗议的轰鸣。

        泡面这玩意的营养价值终究还是太底层的速食，除了碳水就是防腐剂，dan白质han量低得可怜。

        想要维持这jushenti超速重组的庞大消耗，他必须立刻给细胞补充高品质的dan白质。

        徐焕顺手扯过刚买的那箱纯牛nai，连xiguan都懒得插，撕开包装盒的边角就仰tou猛灌了几大口，最后抬起cu糙的手手背，一把抹掉了嘴角残留的白色nai渍。

        下午两三点钟，他再度出了趟门，钻进附近那个有些bi1仄chaoshi的菜市场里，ding着收摊前的烂尾liu量，一口气拎回来了五斤生牛肉和一大捆绿油油的蔬菜。

        这个时间段的生鲜摊子早就没了清晨的水灵，牛肉表面风干得有些发紧、发ying，至于那些青菜，虽然被菜贩子用pen水壶刻意伪饰过，但叶片的边缘依然不可避免地泛着一圈淡淡的枯黄。

        回到出租屋，徐焕直接扎进水槽边，拧开水龙tou开始清洗血水和泥沙。

        在cao2刀切肉的过程中，昨晚那种奇妙的掌控感再度如chao水般涌上心tou。

        刀刃破开牛肉纤维的感觉越来越顺手，第一刀下去时还切得厚薄不均、歪歪斜斜，可随着刀锋不断在砧板上发出沉闷的碰撞声，到了后面，他落刀的速度不仅快得连成了一片，每一片被片下来的鲜红牛肉竟然都薄如蝉翼、分量均匀。

        若是换zuo那些带有语音提示的网游系统，此时他的耳畔一定会响起连绵不绝的电子提示音：【叮――您的刀工（刀工，不是力工）熟练度  1、  1、  1……】

        可惜的是，他视野右上角悬挂着的，自始至终只有那块死气沉沉、除了“天dao酬勤”四个字之外连个进度条都不肯给的极简光幕。没有人工智能跟他搭腔，也没有花里胡哨的升级特效。

        徐焕耐着xing子，一口气把整整五斤生牛肉全bu片成了均匀的薄片，统统扫进先前那个用来泡面的大号不锈钢碗里。

        接着，他轻车熟路地往碗里分别倒进酱油、黄酒、淀粉和各种秘制pei料。

        完美。

        两条胳膊发力开始疯狂搅拌。大概过了两分钟，不锈钢碗里的每一片肉片都被nong1郁的酱汁调料给完全包裹涂抹。接下来，只需要静候二十分钟，等生肉纤维充分将这些盐分和水分压榨xi收，就能正式下锅起爆。

        在等待牛肉腌制入味的空档，徐焕顺手把菜心和几大ban大蒜也chu1理得利利索索。

        他拧开水龙tou把满手的黏腻洗净，随手在屁gu两边的ku子上把水迹蹭干，转tou便回了卧室，直tingting地tan在床榻上划开了手机。

        在彻底进食、补充完能量之前，他绝不敢再贸然开始进行作弊式的极限锻炼。

        万一待会儿ti能供不应求，再次chu2发昨晚那种几乎要把胃bi腐蚀穿孔的剧烈绞痛，那滋味他这辈子都不想再品尝第二回。

        闲来无事，他开始在网络上搜索那些职业健shen教练的教学资料和健美视频。

        曾几何时，看着屏幕里那些肌肉维度拉满、横冲直撞的钢铁猛男，他私底下也曾无数次liulou出羡慕的眼神，可悲哀的是，以前的他gen本没有那种日复一日在铁馆死磕的毅力和资本。

        这怪不得别人，只能怨自己懒惰。

        刚从学校出来的那一两年，他还攒着一gu子傻劲坚持跑过步、举过哑铃，但随着日子一天天过去，他终究还是选择了向现实妥协。

        大城市的底层牛ma实在是太累了，每天在格子间和工位上经历996的无情剥削后，一个活人到了深夜唯一的渴望就是躺着。

        他连把眼pi睁开的力气都没有，哪里还有跨越半个城市去健shen房遭罪的jing1力？

        徐焕心里比谁都透亮。